HDL và LDL Cholesterol là gì?

HDL so với LDL cholesterol

Có hai loại cholesterol chính: Lipoprotein mật độ cao (HDL) và lipoprotein mật độ thấp (LDL). Lipoprotein được làm từ chất béo và protein.

HDL được biết đến như là một loại cholesterol tốt, vì HDL giúp loại bỏ lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể.

HDL và LDL cholesterol là gì

LDL được gọi là cholesterol xấu cholesterol vì nó đưa cholesterol vào động mạch của bạn, nơi nó có thể thu thập trong các thành động mạch. Quá nhiều cholesterol trong động mạch của bạn có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám được gọi là xơ vữa động mạch. Điều này có thể làm tăng nguy cơ cục máu đông trong động mạch của bạn. Nếu cục máu đông vỡ ra và chặn động mạch trong tim hoặc não, bạn có thể bị đột quỵ hoặc đau tim.

Sự tích tụ mảng bám cũng có thể làm giảm lưu lượng máu và oxy đến các cơ quan chính. Thiếu oxy đến các cơ quan hoặc động mạch của bạn có thể dẫn đến bệnh thận hoặc bệnh động mạch ngoại biên, ngoài đau tim hoặc đột quỵ.

Các chỉ số bạn nên biết

Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, hơn 31 phần trăm người Mỹ có cholesterol LDL cao. Bạn thậm chí có thể không biết điều đó vì cholesterol cao không gây ra các triệu chứng đáng chú ý.

Cách duy nhất để tìm hiểu xem cholesterol của bạn có cao hay không là thông qua xét nghiệm máu đo lượng cholesterol tính bằng miligam trên mỗi deciliter máu (mg/dL). Khi bạn kiểm tra số lượng cholesterol, bạn sẽ nhận được kết quả cho:

  • Tổng lượng cholesterol trong máu: Điều này bao gồm HDL, LDL và 20 phần trăm tổng lượng chất béo trung tính của bạn.
  • Triglyceride: Con số này nên dưới 150 mg/dL. Triglyceride là một loại chất béo phổ biến. Nếu triglyceride của bạn cao và LDL của bạn cũng cao hoặc HDL của bạn thấp, bạn có nguy cơ bị xơ vữa động mạch.
  • HDL: Con số này càng cao thì càng tốt. Nó nên ít nhất cao hơn 55 mg/dL đối với nữ và 45 mg/dL đối với nam.
  • LDL: Con số này càng thấp thì càng tốt. Nó sẽ không quá 130 mg/dL nếu bạn không bị bệnh tim, bệnh mạch máu hoặc tiểu đường.

Nguyên nhân gây ra cholesterol cao

Các yếu tố lối sống có thể gây ra cholesterol cao là:

  • Béo phì.
  • Chế độ ăn nhiều thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo, chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và thực phẩm chế biến.
  • Chu vi vòng eo lớn (trên 40 inch đối với nam hoặc trên 35 inch đối với nữ).
  • Thiếu tập thể dục thường xuyên.

Theo một Đánh giá 2013, những người hút thuốc thường có cholesterol HDL thấp hơn những người không hút thuốc. Nghiên cứu cho thấy bỏ thuốc lá có thể làm tăng HDL. Nếu bạn hút thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về các chương trình cai thuốc lá hoặc các phương pháp khác mà bạn có thể sử dụng để bỏ hút thuốc.

Trong một số trường hợp, LDL cao được di truyền. Tình trạng này được gọi là tăng cholesterol máu gia đình (FH). FH là do đột biến gen ảnh hưởng đến khả năng loại bỏ cholesterol LDL của một người. Điều này có thể dẫn đến mức LDL cao và tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ khi còn trẻ.

Cách điều trị cholesterol cao

Để điều trị cholesterol cao, các bác sĩ thường khuyến nghị những thay đổi lối sống này:

  • Bỏ hút thuốc.
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Giảm căng thẳng.

Đôi khi thay đổi lối sống không đủ, đặc biệt là nếu bạn bị FH. Bạn có thể cần một hoặc nhiều loại thuốc như:

  • Statin để giúp gan của bạn thoát khỏi cholesterol.
  • Thuốc liên kết axit mật để giúp cơ thể bạn sử dụng thêm cholesterol để sản xuất mật.
  • Chất ức chế hấp thụ cholesterol để ngăn chặn ruột non của bạn hấp thụ cholesterol và giải phóng nó vào máu của bạn.
  • Thuốc tiêm làm cho gan của bạn hấp thụ nhiều cholesterol LDL hơn.

Thuốc và chất bổ sung để giảm mức chất béo trung tính cũng có thể được sử dụng như niacin (Niacor), axit béo omega-3 và fibrate.

Tác động của chế độ ăn uống với cholesterol

Các Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo ăn nhiều những thực phẩm này để giúp giảm cholesterol toàn phần và tăng HDL:

  • Một loạt các loại trái cây và rau quả.
  • Các loại ngũ cốc.
  • Thịt gia cầm không da, thịt lợn nạc và thịt nạc đỏ.
  • Cá béo nướng hoặc nướng như cá hồi, cá ngừ hoặc cá mòi.
  • Dầu thực vật hoặc ô liu.

Những thực phẩm này có thể làm tăng cholesterol LDL và nên tránh hoặc hiếm khi ăn:

  • Thực phẩm chiên..
  • Đồ nướng làm bằng chất béo chuyển hóa hoặc chất béo bão hòa
  • Sản phẩm sữa đầy đủ chất béo.
  • Thực phẩm với dầu hydro hóa.
  • Dầu nhiệt đới.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Công ty TNHH Dược Phẩm Nasol Quốc Tế

Hotline: 0387 368 760

Email: info@nasol.com.vn      Web: nasol.com.vn


Nguồn tham khảo

https://www.healthline.com/health/hdl-vs-ldl-cholesterol