7 lợi ích sức khỏe từ Hoa Đoạn Lá Bạc (Linden)

Hoa Đoạn lá bạc là một loại cây gỗ sống lâu năm, chúng còn được biết với tên gọi là Linden. Chiết xuất từ Lá, hoa và vỏ thân được sử dụng làm thuốc thảo mộc bởi đặc tính an toàn mạnh mẽ của nó từ hàng trăm năm trước.

Hoa của cây có màu vàng là bộ phận được sử dụng phổ biến nhất, sau đó tới lá và các thành phần khác của cây. Hoa sau khi được phơi khô, chúng thường được sử dụng như một loại trà thảo mộc, trà Linden ở rất nhiều nơi trên thế giới.

Ba tác dụng nổi bật nhất được biết đến từ Hoa đoạn lá bạc đó là tác dụng làm giảm huyết áp, giảm lo lắng và làm dịu tiêu hóa.

Thành phần chính

Các thành phần chính có trong Hoa Đoạn lá bạc là acid P-coumaric, kaempferol, terpenoid, và các thành phần quercetin. Nó cũng chứa các thành phần thơm dễ bay hơi (tinh dầu) bao gồm: citral, citronellal, citronellol, eugenol và limonene.

Sự kết hợp của tinh dầu và chất chống oxy hóa mang lại những lợi ích giảm lo âu, thư giãn kéo dài và làm dịu.

8 lợi ích bất ngờ của Hoa Đoạn lá bạc (Linden)

Hoa Đoạn lá bạc được cơ quan thảo dược tại Đức phê duyệt sử dụng với mục đích điều trị cảm lạnh và ho. Loại thảo mộc này cũng hữu ích trong việc giảm cơn sốt, ra mồ hôi và chống lại nhiễm trùng bằng cách tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Chiết xuất từ Lá đã được chứng nhận Gras tại Mỹ. Đây là chứng nhận cho thấy chúng có tính an toàn khi bổ sung qua đường uống hàng ngày như một chất bổ sung có lợi cho sức khỏe.

Dưới đây là tổng hợp các lợi ích có thể có khi bổ sung Hoa Đoạn lá bạc.

1. Giúp thư giãn

Hoa đoạn lá bạc có tác dụng thư giãn thông qua khả năng ức chế sự hưng phấn trong cơ thể.

Các nghiên cứu cho thấy rằng Chiết xuất từ chồi non của cây hoạt động tương tự như GABA - acid gama-aminobutyric, một chất dẫn truyền thần kinh chính trong hệ thần kinh trung ương ở động vật. Chúng có tác động làm giảm sự kích thích thần kinh trung ương trong toàn bộ hệ thống thần kinh từ đó làm dịu thần kinh, giúp an thần giảm lo lắng căng thẳng.

Hoa Đoạn lá bạc cũng được chứng minh có tác dụng an thần, thư giãn và giảm các triệu chứng căng thẳng lo lắng. Các nghiên cứu trên động vậy đã chứng minh lợi ích này.

2. Chống viêm

Viêm mãn tính kéo dài là nguyên nhân chính góp phần vào sự phát triển của nhiều bệnh lý như tiểu đường tuyp II, ung thư, viêm khớp dạng thấp, tim mạch…

Tiêu thụ các chất chống oxy hóa như các hợp chất Flavonoid: quercetin và kaempferol giúp chống lại các phản ứng viêm này. Trong Hoa Đoạn lá bạc (Linden), đặc biệt với hoa có chiều nhiều thành phần chống oxy hóa tuyệt vời này.

3. Giảm đau

Đau mãn tính là triệu chứng thường gặp và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Năm 2016, ước tính có đến 20% người trưởng thành tại Mỹ đã từng trải qua điều này.

Chất chống oxy hóa trong Hoa đoạn lá bạc (Linden) được sử dụng dưới dạng trà hãm có thể làm dịu các cơn đau. 2 thành phần chính có tác dụng này được chuẩn hóa là Tiliroside và quercetin.

Nghiên cứu trên chuột khi cung cấp chiết xuất hoa đoạn lá bạc (Linden extract) với liều 100mg/kg tiliroside làm giảm sưng và đau ở nhóm chuột với tỷ lệ 27% và 31%. Trong khi một nghiên cứu trên người ghi nhận tiêu thụ Quercetin với liều 500mg mỗi ngày có thể cải thiện các triệu chứng đau liên quan đến viêm khớp dạng thấp.

Tỷ lệ 2 thành phần này trong các loại trà từ Hoa Đoạn lá bạc rất khác nhau. Chúng phụ thuộc vào bộ phận sử dụng, thời điểm thu hái hoặc các pha chế. Lượng trong một tách trà được cho không đủ nhiều để có thể có tác dụng giảm đau này. Cần có thêm các đánh gia xác định việc sử dụng bao nhiêu là cần thiết để có tác dụng giảm đau khi tiêu thụ dưới dạng trà uống.

4. Lợi tiểu

Tác dụng này được bắt nguồn từ các bài thuốc dân gian địa phương. Nhiều vùng sử dụng Hoa Đoạn lá bạc với tác dụng lợi tiểu, tăng tiết mồ hôi từ hàng trăm năm nay. Đa phần với tác dụng này họ thường sử dụng lớp vỏ thân bên trong của cây.

Ở đức, sử dụng trà cây Hoa Đoạn lá bạc trước khi đu ngủ như một chất thúc đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, giúp trẻ thư giãn, dễ ngủ, ít quấy khóc vào ban đêm.

Những tác dụng này có thể là lợi ích từ sự kết hợp của các hợp chất thực vật của nó, đặc biệt là quercetin, kaempferol và axit p-coumaric.

5. Giảm huyết áp

Một số vùng người dân sử dụng Hoa Đoạn lá bạc dưới dạng trà để giảm huyết áp. Tuy nhiên các nghiên cứu cho tác dụng này chưa nhiều, cần có thêm các đánh giá và nghiên cứu thêm.

Tiliroside, rutoside và acid chlorogenic bổ sung có tác dụng giảm huyết áp. Đặc biệt tiliroside có ảnh hưởng tới vận chuyển kênh calci (ghi nhận trên chuột). Nó ảnh hưởng tới sự co bóp cơ tim và huyết áp.

6. Cải thiện giấc ngủ

Có mối liên hệ rõ ràng khi tiêu thụ Hoa Đoạn lá bạc với giấc ngủ đã được ghi nhận trong một số các nghiên cứu lâm sàng. Trong trà uống của Linden tea có đặc tính an thần mạnh, có thể giúp thư giãn dẫn đến ngủ ngon hơn.

Các chất trong Hoa Đoạn lá bạc hoạt động tương tự như chất dẫn truyền thần kinh GABA. Chúng có tác dụng ức chế các cơn hưng phấn trong thần kinh trung ương và làm suy giảm nhẹ các hoạt động thần kinh.

Một số gợi ý gần đây cho rằng có thể sử dụng ở trẻ nhỏ giúp hạn chế tình trạng quấy khóc và giật mình ban đêm ở trẻ nhỏ.

7. Làm dịu tiêu hóa

Giống như bất kỳ loại trà uống hàng ngày nào. Tiêu thụ Hoa Đoạn lá bạc dưới dạng trà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài các thành phần chống viêm, chống oxy hóa và tinh dầu chúng có chứa nhiều nước giúp làm sạch và hỗ trợ tiêu hóa, giúp thức ăn di chuyển một cách dễ dàng.

Một nghiên cứu nhỏ ở trẻ em bị tiêu chảy khi sử dụng kháng sinh cho thấy, tiliroside có thể làm dịu đường tiêu hóa khi bị kích thích.

Sử dụng dễ dàng

Có nhiều cách để bạn có thể bổ sung thảo dược Hoa Đoạn lá bạc trong chế độ ăn hàng ngày của mình. Đơn giản nhất đó là sử dụng các gói trà túi lọc bán sẵn trên thị trường. Chỉ việc ngâm 1 túi trong một cốc nước nóng trong 3 phút là bạn có thể có một cốc trà thảo mộc tốt cho cơ thể. Có thể bổ sung thêm đá hoặc đường, chanh hoặc mật ong để tăng hương vị của trà.

Mặc dù được cho là an toàn nhưng bạn không nên tiêu thụ quá 3 cốc trà Hoa Đoạn lá bạc mỗi ngày. Không nên sử dụng cho những người bị bệnh tim mạch, những người đứng máy móc hoặc lái xe cần tỉnh táo.

Chưa có đủ dữ liệu an toàn sử dụng Hoa Đoạn lá bạc cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Tham khảo: Healthline

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Công ty TNHH Dược Phẩm Nasol Quốc Tế

Hotline: 0387 368 760

Email: info@nasol.com.vn      Web: nasol.com.vn