Hồng sâm hay còn được gọi là Sâm châu á (Panax ginseng), nổi tiếng với tác dụng bồi bổ cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, cung cấp năng lượng tổng thể. Nhưng trước khi bạn quyết định bổ sung thêm chúng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bạn cần biết liều lượng thích hợp sử dụng cho mình là bao nhiêu?