Omega 6 - Thành phần, cấu trúc, công dụng - Nguyên liệu Nasol
Thành phần và cấu trúc của Omega 6
Omega 3 và 6 đều là các loại acid béo không no. Nhưng khác với Omega 3, Omega 6 được sử dụng chủ yếu làm năng lượng. Omega 6 bao gồm:
- Acid Linoleic (LA)
- Acid Gamma Linolenic (GLA)
- Acid Dihomo - Gamma Linolenic (DGLA)
- Acid Arachidonic (AA)
Trong đó LA là acid phổ biến nhất, có thể chuyển đổi thành các chất béo dài hơn như ARA.
Tác dụng của Omega 6
Nếu cơ thể con người được bổ sung đầy đủ, đúng tỷ lệ Omega 6, không bị dư thừa thì loại acid béo này sẽ phát huy những tác dụng cụ thể như:
- Giảm viêm khớp dạng thấp,
- Hỗ trợ điều trị bệnh ung thư vú
- Giúp cơ thể giảm mỡ thông qua cơ chế giải phóng năng lượng.
Những thực phẩm giàu Omega 6
Omega 6 có nhiều trong các loại dầu thực vật như: Dầu đậu nành, dầu bắp, dầu mè, dầu hạt nho, dầu hạt bông vải, hạt hướng dương,…và các loại hạt như: hạt điều, hạt hạnh nhân, quả óc chó…
Mối quan hệ giữa Omega 3 và 6
Omega 3 và 6 đều có tác dụng tốt đối với cơ thể, tuy nhiên, muốn phát huy hết tác dụng kể trên thì cơ thể cần được bổ sung hàm lượng hai chất này đúng tỷ lệ. Bổ sung dư thừa Omega 6 sẽ gây hại cho sức khỏe như có nguy cơ làm tăng áp suất máu, máu dễ bị đóng cục trong lòng mạch. Hoặc nếu tỷ lệ giữa Omega 3 và Omega 6 không cân đối thì sẽ gây hại cho sức khỏe, dễ bị viêm. Tỷ lệ tốt nhất giữa Omega 6/Omega 3 là 1:1 đến 1: 5
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Công ty TNHH Dược Phẩm Nasol Quốc Tế
Hotline: 0387 368 760
Email: info@nasol.com.vn Web: nasol.com.vn
Tin tức khác
- Các nguyên liệu tự nhiên cho rối loạn tiền đình
- Các nguyên liệu tự nhiên tốt cho Phì đại tiền liệt tuyến
- Black Cohosh: Công dụng, lợi ích và tác dụng phụ
- 9 thực phẩm giàu Spermidine
- Spermidine là gì? Những lợi ích với sức khỏe
- Polyamine là gì? Thành phần và nguồn gốc
- Kháng thể Immunoglobulin (IgY) là gì? Ưu điểm và các ứng dụng
- Nguyên liệu bilberry và những lợi ích cho sức khỏe
- Tinh dầu có giúp điều trị nhiễm khuẩn đường hô hấp?
- Polyphenol là gì? Phân loại và các chất nổi bật
Tin nổi bật
Lợi ích sức khỏe của Tía tô đất (Lemon Balm)
17/09/2021
Những lưu ý khi sử dụng Dầu nhuyễn thể
20/09/2021